Как правильно ухаживать за кожей при экземе: Полное руководство

Экзема — это одно из тех заболеваний кожи, которое может вызвать значительный дискомфорт. Зуд, покраснение, шелушение — все это делает жизнь невыносимой. Если вы сталкиваетесь с этой проблемой или ухаживаете за человеком, у которого она есть, вам потребуется знать, как правильно ухаживать за кожей. В этой статье мы подробно разберём основные правила и советы по уходу за кожей при экземе.

Что такое экзема?

Экзема, известная также как атопический дерматит, — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое может проявляться в любом возрасте, но чаще всего начинается в детстве. Она вызывает зуд, покраснение и сухость кожи. Основная причина экземы до сих пор не ясна, но считается, что это комбинация генетических и экологических факторов. Часто экзема может быть связана с аллергиями, стрессом и раздражителями.

Экзема может проявляться в несколько стадий:

Стадии экземы

• Острая стадия: Кожа краснеет, появляется сыпь и зуд.
• Подострая стадия: Симптомы менее выражены, но кожа остается сухой и может появляться корка.
• Хроническая стадия: Кожа становится толще, могут возникать трещины и щербинки.

Важно помнить, что экзема не заразна. Поэтому, если у вас или ваших близких есть это заболевание, не беспокойтесь — вы не можете заразить других.

Основные рекомендации по уходу за кожей при экземе

Уход за кожей при экземе — это комплекс мер, которые помогут вам смягчить симптомы и улучшить качество жизни. Давайте разберем этот процесс по шагам.

1. Увлажнение

Увлажнение — это основной аспект ухода за кожей при экземе. Сухость кожи приводит к её трещинам и повышает риск инфекции. Поэтому важно использовать увлажняющие средства.

Рекомендуется:

• Выбирать средства без отдушек и красителей.
• Использовать средства на основе глицерина, ланолина или вазелина.
• Наносить увлажняющее средство сразу после принятия душа.

2. Правильное очищение

Очищение кожи также имеет важное значение. Используйте мягкие, неагрессивные средства для умывания или душа, чтобы избежать раздражения.

Несколько советов по очищению:

• Избегайте горячей воды, лучше используйте теплую.
• Используйте безмыльные гели или кремы для душа.
• Чаще используйте увлажняющие кремы после умывания.

3. Избегание раздражителей

Определенные факторы могут усугубить экзему. Важно понять, что именно влияет на вашу кожу.

Обратите внимание на следующие раздражители:

• Аллергены: Пыль, пыльца, шерсть животных.
• Продукты с высоким содержанием аллергенов: Коровье молоко, яйца, орехи.
• Стресс: Эмоциональное состояние может влиять на симптомы экземы.

4. Правильная одежда

Выбор одежды также играет важную роль. Неверный выбор ткани может раздражать вашу кожу.

Помните:

• Предпочитайте натуральные волокна, такие как хлопок.
• Избегайте синтетических и шершащих тканей.
• Не носите слишком облегающую одежду, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха к коже.

Лечение экземы

При тяжелых формах экземы может потребоваться медицинское вмешательство. Итак, какие же методы помогают в борьбе с этим заболеванием?

1. Топические стероиды

Это наиболее распространенное лечение экземы. Стероиды помогают снизить воспаление и зуд.

Однако важно помнить:

• Использовать стероиды следует только по рекомендациям врача.
• Не применяйте их слишком долго, чтобы избежать побочных эффектов.

2. Иммуносупрессоры

Некоторые препараты могут помочь контролировать иммунный ответ, уменьшая воспаление.

3. Фототерапия

Этот метод основан на использовании ультрафиолетового света для снижения воспаления кожи. Фототерапия может быть эффективна, но требует специального оборудования и контроля со стороны врача.

Образ жизни и экзема

Хотя лечение экземы важно, изменения в образе жизни могут значительно улучшить состояние кожи.

1. Рацион питания

Соблюдение сбалансированной диеты имеет важное значение. Некоторые продукты могут усугубить симптомы экземы.

Рекомендуется избегать:

• Алкоголя, кофеина и сахара?
• Продукты, содержащие трансжиры и консерванты.

2. Гидратация

Поддерживайте уровень гидратации, употребляя достаточное количество воды. Это поможет поддерживать кожу увлажненной изнутри.

3. Управление стрессом

Стресс может спровоцировать обострение экземы. Применяйте методы релаксации, такие как:

• Медитация.
• Легкие физические упражнения.
• Дыхательные практики.

Когда обращаться к врачу

Некоторые симптомы экземы могут требовать медицинского вмешательства. Вы должны понимать, когда стоит обратиться за помощью.

Сигналы тревоги:

• Упорное покраснение или отечность.
• Появление гнойных язв.
• Непереносимый зуд, который мешает сну.

Заключение

Уход за кожей при экземе может показаться сложной задачей. Однако с правильным подходом и знанием ключевых моментов вы сможете значительно улучшить своё состояние. Помните, что это заболевание индивидуально, и лучше всего прорабатывать каждый аспект с врачом. Внимание к своей коже, соблюдение рекомендаций и правильный образ жизни помогут вам контролировать экзему и чувствовать себя гораздо лучше.